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Chips de Courgettes Croustillantes au Four

Chips de Courgettes Croustillantes au Four


  • Author: Eva
  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 portions 1x
  • Diet: Vegan

Description

Une recette facile pour préparer des chips de courgettes croustillantes au four, parfaites pour un apéritif sain.


Ingredients

Scale
  • 2 courgettes
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1/2 cuillère à café de paprika
  • 1/2 cuillère à café d’ail en poudre
  • 1/2 cuillère à café d’oignon en poudre
  • Sel, au goût
  • Poivre, au goût
  • Parmesan râpé (optionnel)

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200°C (400°F).
  2. Lavez et coupez les courgettes en fines rondelles.
  3. Dans un grand bol, mélangez les rondelles de courgettes avec l’huile d’olive, le paprika, l’ail en poudre, l’oignon en poudre, le sel et le poivre.
  4. Disposez les courgettes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé en une seule couche.
  5. Enfournez pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
  6. Si désiré, saupoudrez de parmesan râpé avant de servir.

Notes

  • Pour une texture encore plus croustillante, vous pouvez déshydrater les courgettes avant de les cuire.
  • Ces chips se conservent bien dans un contenant hermétique.
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 25 minutes
  • Category: Apéritif
  • Method: Cuisson au four
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 120
  • Sugar: 2g
  • Sodium: 150mg
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 7g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 10g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 3g
  • Cholesterol: 0mg

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