Description
Une recette légère et savoureuse à base de courgettes, parfaite pour un apéritif.
Ingredients
Scale
- 2 courgettes moyennes
- 3 œufs
- 100g de fromage râpé
- 1 cuillère à soupe de farine
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Lavez et râpez les courgettes.
- Dans un bol, battez les œufs et ajoutez les courgettes râpées.
- Incorporez le fromage, la farine, le sel et le poivre.
- Déposez des cuillerées de la préparation sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Enfournez pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que les nuages soient dorés.
Notes
- Vous pouvez ajouter des herbes fraîches pour plus de saveur.
- Servez chaud ou tiède pour un meilleur goût.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Apéritif
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 nuage
- Calories: 120
- Sugar: 2g
- Sodium: 150mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 8g
- Fiber: 1g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 70mg
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