Description
Une délicieuse quiche sans pâte au thon et aux champignons, facile à réaliser et parfaite pour un repas léger.
Ingredients
Scale
- 1 boîte de thon égoutté
- 200 g de champignons frais tranchés
- 4 œufs
- 200 ml de crème fraîche
- 150 g de fromage râpé
- Sel et poivre au goût
- Herbes de Provence (facultatif)
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Dans un bol, battez les œufs avec la crème fraîche, le sel, le poivre et les herbes de Provence.
- Ajoutez le thon égoutté et les champignons tranchés au mélange d’œufs.
- Incorporez le fromage râpé et mélangez bien.
- Versez le mélange dans un moule à tarte préalablement beurré.
- Enfournez pendant environ 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce que la quiche soit dorée et bien cuite.
- Laissez refroidir légèrement avant de servir.
Notes
- Vous pouvez ajouter d’autres légumes selon vos préférences.
- Cette quiche se conserve bien au réfrigérateur pendant 2-3 jours.
- Servez-la chaude ou froide, selon votre goût.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 35 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 12 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 200 mg
Keywords: Quiche sans Pâte au Thon et Champignons, plat principal, quiche